1:1 ADHD Traject: Samenwerken met je brein

Van constante chaos naar rust, overzicht en zelfacceptatie.

Herken je dit?

Je hoofd staat nooit stil. Je begint vol enthousiasme aan honderd dingen, maar maakt er zelden één af. Je voelt je vaak overweldigd door prikkels, worstelt met je planning en aan het einde van de dag heb je het gevoel dat je 'gefaald' hebt. Je probeert je voortdurend aan te passen aan de wereld om je heen, maar dat kost je bakken met energie.

 

Wat we gaan doen

In dit traject kijken we niet alleen naar de 'standaard' ADHD-lijstjes. We duiken diep in hoe jouw unieke brein werkt. We onderzoeken de patronen die jou blokkeren en vinden manieren die wél voor jou werken.

De focus ligt op:

  • Herkenning & Inzicht: Hoe uit ADHD zich bij jou? Begrijpen waarom je doet wat je doet is de eerste stap naar rust.

  • Grenzen & Energie: Leren herkennen wanneer je emmer vol loopt en de kracht vinden om 'nee' te zeggen zonder schuldgevoel.

  • Regie & Structuur: Praktische handvatten voor je dagelijks leven die niet aanvoelen als een keurslijf, maar als steun.

  • Zelfacceptatie: Stoppen met jezelf naar beneden halen en je ADHD leren zien als een onderdeel van jou, in plaats van een vijand.

 

Wat levert het je op?

  • Minder chaos in je hoofd: Je weet wat prioriteit heeft.

  • Meer energie: Omdat je stopt met pleasen en start met bewaken van je grenzen.

  • Zelfvertrouwen: Je durft weer op jezelf en je kunnen te vertrouwen.

  • Acceptatie: Je begrijpt jezelf beter en bent liever voor jezelf.

Praktische Informatie

  • Duur: Je kunt kiezen uit een traject van 8, 12 of 16 sessies, afhankelijk van jouw hulpvraag.

  • Locatie: De sessies vinden online plaats of op locatie (in overleg).

  • Maatwerk: Geen enkel ADHD-brein is hetzelfde, dus elk traject is 100% afgestemd op wat jij nodig hebt.

 

 

Ben jij klaar voor meer rust in je hoofd?